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5种消极心理会让失眠恶化2019-03-24
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的比较大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。失眠常常是心理因素
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儿童睡眠障碍应该做哪些检查？2018-10-07
睡眠障碍不只是成年人的“”，同样也会发生在2-12岁的儿童身上。当然，儿童睡眠障碍不如成年人睡眠障碍那样，不是以入睡困难、早醒为主，而是以睡眠时间短，睡眠质量降低为主。足够的睡眠和良好的睡眠习惯对儿童身心健康有重要影响。生理需要睡眠时间
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做啥梦不能说出来2018-10-06
生活中，有很多事情都是需要我们去重视细节的，有些人希望拥有好运，但是在生活中，却不懂得分析好运从哪来。今天，小编从梦境分析中为你盘点预示好运的梦，一起看看做什么梦不能说出来!做什么梦不能说出来1、一醒来马
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睡前别碰5大食物 给你安逸舒适好睡眠2018-10-05
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？一、咖啡因很多
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失眠多梦会有哪些危害呢？2018-10-04
不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害。调查显示，经常睡眠不足、多梦的人患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严重躯体疾病的几率要比睡眠正常的人更大。在睡眠过程中，
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女性失眠 女性经常失眠会有什么危害2018-10-03
一、女性经常失眠的原因人们都想拥有一个好的精神面貌，但是失眠总是困扰着很多人，现在很多女性都有失眠症状。女性本身的生理结构特殊，再加上快节奏的学习、工作和生活，精神紧张，思虑过度，使肝肾亏虚、气血不调，大脑营应不足，从而导致神经衰弱、失眠多
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预防失眠的3个方法2018-10-02
工作的繁忙，精神的紧张，压力的增大，失眠变得越加常见了，众多的朋友都在经历着失眠，承受着痛苦。那么“的预防失眠方法有哪些”，下面我们就来具体的了解一下。的预防失眠方法有哪些：方法一：增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转
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失眠患者怎么进行缓解2018-10-01
我们现在的生活方式以及生活水平有了很大的改变，生活中失眠的朋友们也越来越多了，并且成为了现在的一种很严重的疾病，介绍说，我们失眠主要的原因是生活的压力以及不良生活习惯引起的，那么我们在日常生活怎么缓解呢？一、失眠患者的缓解首先要做的就是
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孩子睡觉打呼噜怎么办2018-09-30
失眠并非成年人的，许多孩子也存在这样那样的睡眠障碍！其实儿童的睡眠障碍有很多表现，例如夜间频频醒来、睡不安稳、恐惧黑暗、遗尿、呓语、梦游、睡觉中摇动身体、抓挠皮肤等等。提醒家长，晚上仔细听，如果在一周中有两三个晚上都能听到孩子的呼噜
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12妙方让你解决失眠2018-09-29
失眠是睡眠障碍中比较常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。1、一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为，饮用后可使患者血糖升高，入睡。2、啤酒半瓶，
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