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失眠，越想睡着越睡不着，怎么办?2019-04-13
在身心疾病个案中，失眠是比较典型的，越来越多来访者因失眠的困扰前来进行心理咨询。有些人失眠一两次很快就调整过来，但对于有些人来说，失眠是个令人头痛的问题，想甩都甩不掉。失眠不仅会影响自己的工作、生活状态，还会导致身体素质的下降。丽莎因失
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如何缓解失眠让你一觉睡到大天亮？2019-04-12
失眠已经严重大中城市年轻白领的身心，因而平时应该加强锻炼，恢复机体免疫力调节身体正常状况，还自己一个健康身体，总结对垒方法如下：老司机要开车了，请跟紧1、创造舒适的睡眠环境，室温保持在19-22摄氏度，选
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单身狗如何知道自己睡觉是否打呼噜？2019-04-11
打呼噜的误区1.打呼噜是睡得香错误一个人打呼噜，老一辈的人经常说，你看他睡得多香。这是一种误解，指出，打呼噜是睡眠暂停综合症。打呼噜响亮，很可能有大麻烦。2.胖的人才会打呼噜错误胖瘦不是引起打呼噜的主要因素。由于气道窄的原因，氧气摄入明显减
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安眠药物需谨慎服用2019-04-10
有些人在睡不好的时候，习惯向安眠药求助。在这里要提醒各位患者，药物在治疗疾病的同时，必然会带来一些副作用，所以选择药物一定要慎重，尤其是心肺功能不好的患者和年龄大的人。首先，患者应先从心理和生活方式上进行调整，能不用药尽量不用。先查找失眠原
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失眠治疗有哪些误区?2019-04-09
我国有将近一半的人患失眠症，这其中，又有一半的人要在医生的指导下治疗才能缓解失眠，如果治疗不当，很可能造成更严重的后果。所以，我们在治疗时，要认清失眠治疗的误区。那么，失眠治疗有哪些误区呢?下面请为您介绍一下。：吃安眠药安全吗?到底什
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中午眠一眠 醒来非常low，怎么破?2019-04-08
中午长长地睡一觉，醒来之后情绪上感觉比较低落、空虚。这种抑郁感受是广泛存在的还是个别性的体会呢？该现象是SleepInertia(睡眠惯性)的典型表现之一，虽然不是每个人的睡眠惯性表现如此，但午睡之后的的情绪异常症状的睡眠惯性具有相当的普遍性，比早晨起床
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养生：三餐饮食拯救失眠患者2019-04-07
整夜辗转反侧，夜不成寐，如何是好？表示，失眠问题是常见问题，老人、白领都容易出现失眠问题，尤其在秋季更容易发生失眠。那么，如果改善失眠呢？医院网养生推荐三餐饮食拯救失眠患者。养生：三餐饮食拯救失眠患者1、早餐吃些粗粮，喝些粥。谷
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失眠容易引起的几种并发症2019-04-06
现在由于工作和作息不规律等原因的影响，许多人容易被失眠的问题所困扰。如果身体得不到的休息就容易患病。那么失眠可能会引起的并发症有哪些呢？下面给大家介绍失眠容易引起的几种并发症，供大家参考。易患抑郁症失眠容易导致抑郁症的发生，相信大家都比
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在家中怎么护理失眠病情2019-04-05
人到了较大的年龄，由于心理的成熟，就会受到诸多事情的困扰，自身也会频频发生疾病，这样难免会在晚上难以入睡，不幸患上失眠疾病，如果不治的话，对身体损害，尤其是会影响脑部的发育，那么，在家中如何护理失眠病情呢？下面我们就来说说。失眠
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谨记睡觉四律，让你睡得更香、更健康！2019-04-04
条：子时之前一定要睡觉在古人的养生概念中，睡觉是人生件大事。如果每天子时（相当于晚上11点至次日凌晨1点）前不睡觉，无论男女，直接伤肝，时间久了会伤肾，并逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时就算天天营养品、锻炼身
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