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导致失眠的4个自身因素2019-05-16
导致失眠的自身因素1.因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。2.因生理造成的失眠环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘
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哪些水果对失眠的治疗有帮助2019-05-15
失眠是都市人群的一种常见现象，几乎每个人都出现过失眠的情况，尤其是那些深受失眠折磨的人，更加害怕失眠。因此，哪些对于缓解失眠有帮助的他们都愿意尝试，有的甚至一出现失眠情况就采取安眠药来治疗，这种做法其实是错误的。指出，在日常生活中，有些
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失眠症如何自我调节2019-05-14
失眠症患者由于无法入睡，将会使心理遭受到严重的伤害，致使患者心烦意乱，以往下去很容易出现其它的并发症，所以一定要护理好，争取做好自我调节的工作。下面就请为大家介绍一下失眠症如何自我调节。一、适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量;二、养成
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改善失眠的几种简单方法2019-05-12
失眠是危害我们的身体和工作的一种精神疾病。那么我们有什么比较好的方法能帮助我们改善呢？下面给大家介绍改善失眠的几种简单方法，供大家参考。1、睡前有条件的话可以泡一个温水澡，通过泡澡来使自己的身心舒缓并且释放自身的压力从而促进自己的睡眠效果。2
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造成女性失眠的原因有哪些2019-05-11
由于女性心理承受力比较小，现在社会压力比较大，而且也找不到是的自己缓解压力的方法，因此女性患上失眠症的人数也越来越多。据调查，女性失眠患者是男性失眠患者的两倍。表示，女性失眠患者日益增多，有着深层原因的。那么造成女性失眠的原因有哪些呢？
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睡前喝牛奶帮你“赶走”失眠2019-05-10
只有等到失眠了的那一刻，我们才想到要如何去预防失眠？所以建议各位失眠患者，睡觉前喝牛奶有助于缓解失眠。这是为什么呢？睡前喝牛奶帮你“赶走”失眠这是因为牛奶中含有能够让人们更快的进入梦乡的一种氨基酸物质——色氨酸。色氨酸是一种天然的安神镇
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失眠的一些临床表现2019-05-09
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据
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晚上失眠，试试五款养生粥2019-05-08
晚上失眠对许多人来说都不是一件新鲜事，失眠更是影响患者日常正常工作与生活，甚至引起其它身体性疾病。如果您正受失眠困扰，不妨试试这五款养生粥。远志枣仁粥：远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g，粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣
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网瘾已成为导致失眠的一大原因2019-05-07
十月十八日，由郑州总医院制订的我国《网络成瘾临床诊断标准》在京通过论证。该标准将网瘾纳入精神病诊断范畴。网络成瘾是什么样的疾病？如何对这个病进行治疗？网络成瘾如犯毒瘾：不上网不舒服，网络成瘾其实是个通俗称法，在临床上，一直以
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治疗失眠的三大禁忌！2019-05-06
现如今，快节奏的生活和日益加大的压力，让很多人都会出现失眠的情况，可是很多人并不重视失眠，睡不着了就干脆通宵。很多人都会想，失眠嘛，注意调理下就好了。其实不然，失眠对身体和生活都会造成的不良影响，一旦失眠，就应该意识到自己是患上了失
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