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睡眠科学：人不睡觉会怎样？2019-05-23
据推算，假如你能活到78岁，那么你这辈子总共看了9年电视，开了4年车，蹲了92天厕所。而你睡觉的时间，则大约为25年。那么我们能醒多久呢？不睡觉的后果是什么？任何打算试试不睡觉的健康个体都发现他们很难做到不睡觉。芝加哥大学的助教ErinHanlon说：“睡觉
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怎么帮助失眠才好2019-05-22
生活中失眠是经常会发生的，每个人都有可能患上失眠。每件事情都是有可能发生的，疾病也是一样。失眠症它是精神病的常见类型，是现代人的高发病，随着夜生活的丰富，人们的生活失去了规律，久而久之就会导致此病出现。
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睡前建议不要做的7件事！2019-05-21
别吃维生素补充剂临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，会给肠胃增加负担，有些器官功能也开始“休息”了，并不利于营养成分的吸收。别玩手机很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放松，反而会导致更加
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经常失眠是什么原因？2019-05-20
失眠是很多人时常遇到的问题，但是对于失眠的病因，了解的人并不多，以至于经常受到失眠的侵扰。那么，经常失眠是什么原因造成的呢?经常失眠是什么原因？1.心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失
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治失眠的方法--穴位按摩2019-05-19
金水中涉及到治失眠的方法真是五花八门、多不胜数，其中不乏疗效、简便易行、副作用少、应用广泛又经济实惠的手段。当然，如果以上述特点为标准，那么穴位按摩应该是了。介绍说，每日按摩手厥阴经、手少阴经等以及这些经络
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是怎样的压力导致失眠的？2019-05-18
目前患上失眠的人有很多，失眠是与很多因素有关的，压力就是其中一个重要的因素，并且压力是常有的，压力得不到宣泄往往会造成很多方面的伤害的。压力导致了失眠，失眠有给身体精神带来很多的伤害，这样的恶性循环着。下面讲
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失眠症是什么引起的2019-05-17
其实很多朋友的失眠症都是由于生活中的因素所导致的，大家应该对失眠症引起的原因有所了解，然后做好对该疾病的预防工作。下面请给大家介绍一下失眠症是什么引起的。1.生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶
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导致失眠的4个自身因素2019-05-16
导致失眠的自身因素1.因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。2.因生理造成的失眠环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘
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哪些水果对失眠的治疗有帮助2019-05-15
失眠是都市人群的一种常见现象，几乎每个人都出现过失眠的情况，尤其是那些深受失眠折磨的人，更加害怕失眠。因此，哪些对于缓解失眠有帮助的他们都愿意尝试，有的甚至一出现失眠情况就采取安眠药来治疗，这种做法其实是错误的。指出，在日常生活中，有些
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失眠症如何自我调节2019-05-14
失眠症患者由于无法入睡，将会使心理遭受到严重的伤害，致使患者心烦意乱，以往下去很容易出现其它的并发症，所以一定要护理好，争取做好自我调节的工作。下面就请为大家介绍一下失眠症如何自我调节。一、适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量;二、养成
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