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失眠吃什么水果好——葡萄是2019-06-02
水果是颇受欢迎的食物，对于失眠患者来说，选择恰当的水果还可以达到缓解失眠的作用。那么失眠吃什么水果好呢？科学家发现，葡萄是不错的选择。意大利科学家研究发现葡萄可帮助睡眠。研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素――褪黑
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常吃茯苓可安神治失眠2019-06-01
茯苓是一种生长在松树根部的真菌。它性味甘淡，具有利水渗湿，健脾和胃、宁心安神的作用，治病范围相当广泛，适用于水肿尿少、脾虚食少、心神不安、失眠多梦等症，对妇女及老年人滋补效果比较佳。茯苓在《神农本草经》中被列为上品，称其“久服，安魂养神，不饥
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老是失眠的原因是什么 有因可循2019-05-31
随着现在生活节奏的加快，人们的生活也开始变得不规律，再加上工作压力的增大，人们就更容易出现失眠这种疾病了。那么老是失眠的原因是什么?每个人失眠的原因不尽相同，大家要想失眠，必须了了解失眠的原因，对症下药!下边为大家详细介绍失眠的原因!一、
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了解睡眠的科学，看看你欠了多少睡眠债2019-05-30
关于睡眠科学的研究背景1972年2月13号，MichelSiffre爬进了德克萨斯州西南部的一个与地面隔离的洞穴里，他在那里度过了暗无天日的六个月。Siffre是一名法国科学家，研究生物节律的先驱（生
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怀孕期间失眠的四大原因2019-05-29
孕妈妈是幸福的，当肚子高高隆起，那是一种责任一种骄傲。可是伴随这种幸福的同时，失眠夜来凑热闹，在怀孕期间，失眠是必不可少的现象，请各位孕妈咪不要担心，这种正常现象。那究竟是什么原因造成孕妈咪失眠的呢？一、
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三招让你一觉睡到天亮2019-05-28
失眠是除疼痛以外比较常见的影响人们身体健康的症状，失眠除了会严重影响人们的生活质量外，还可能引发诸多疾病。养成良好的睡眠习惯对于睡眠恢复尤为重要，此外，饮食药膳调养也是一种恢复睡眠的方法。一觉到天亮的妙招：1、选择合适的晚餐。晚餐要吃清淡
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失眠大致有四种表现形式2019-05-27
1、入睡困难。上床后头脑越来越清醒，往事像放电影一样在脑海呈现，这多见于情绪紧张焦虑，或者上床后并未想什么，但闭着眼睛就是睡不着，这多为习惯性失眠。2、早醒。上床后容易入睡，但很早醒来，多见于老年人或心情抑郁的人。3、睡眠浅。入睡后易惊醒，夜
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解析什么是焦虑性失眠症2019-05-26
焦虑性失眠症在临床上比较常见的失眠症类型，大多数患者失眠，越想睡而睡不着，越急越睡不下，才引起焦虑症，其原因多数因精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素，有的焦虑症患者常常说心烦意乱，坐立不安，心理紧张、睡眠不下、胡思乱想，并引
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失眠和精神疾病到底啥关系？？怎么治？？2019-05-25
由于学习、工作、社会压力的逐渐加大，越来越多的人开始出现睡眠障碍。而睡眠障碍也是精神疾病的主要表现形式，他们之间有什么联系呢？我们又该如何应对呢？社会压力逐渐增大的今天，许多人都有睡眠障碍。睡眠障碍的表现形式多种多样，有入睡困难、睡眠减少、
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引起失眠的原因是哪些2019-05-24
失眠在生活中很常见，好像每个人都会失眠，这是非常不好的现象，不治疗的话，给患者造成严重的危害。食物过敏也是一个导致失眠的原因，这个原因，一般会忽视，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。很
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