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如何判断是否患上失眠症 失眠的自我调理方法2017-07-19
在生活中，失眠是一种常见病症，引起失眠的原因有很多，过度兴奋、烦躁、愤怒等情绪都会影响到大家的健康，因而非常容易引起失眠，特别是如果出现了心理、躯体某方面的原因甚至会对睡眠怀有恐惧的心理，更容易加重失眠症状，及早做好失眠诊断工作对患者有很大
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金水治疗失眠有妙招 4个按摩部位缓解失眠2017-07-18
随着现代人的压力普遍增大，精神经常紧绷，所以导致晚上睡不着、睡不好，浅眠易醒。而失眠会引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状。失眠的。在金水治疗失眠方面，它认为失眠的人
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睡不着不一定要吃安眠药 不妨用水果缓解失眠2017-07-18
当我们生活压力逐渐增大的时候，就会产生各种各样的健康问题，其中失眠就是很常见的一种。在产生失眠问题之后，很多人就会理所当然地以为，失眠就是应该吃安眠药，但是其实轻微的失眠我们可以不吃安眠药，而是通过水果来调理。那么什么水果才真的具有调节失眠
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如何防治失眠抑郁症？2017-07-18
防治抑郁症就是要做好三个。抑郁症是由多种原因引起的一种心理疾病，生活中有很多人深受其害。所以提醒大家要做好抑郁症的防治工作，防治抑郁症比较主要的就是养成良好的生活习惯。那么抑郁症应如何防治呢？下面就为您介绍几种自我调适的方法，可以帮助
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短暂性失眠的症状都是什么2017-07-17
可能很多人头脑中对于短暂性失眠还没有一个确切的定义，也就是说很多人关于短暂性失眠是一知半解的。那么，短暂性失眠的症状都是什么？短暂性失眠一看就是失眠症的一种，不过，具体是什么样的呢？下面我们就一起来听听针对这个问题的详细解答。短暂性失
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常用的安神食品和中药材2017-07-17
经常失眠的人都能体会到，晚上睡不着是何等苦恼之事，就算勉强入睡，也有梦境困扰，容易惊醒。第二天起来，双目倦涩，精神不振，浑身都不舒服。金水认为“神安则眠”。常用的安神食品和中药材有：莲子、百合、红枣、龙眼肉、核桃肉、枸杞、桑葚、酸枣仁等。近
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枕头高度不对易引起失眠 解析睡姿与枕头间的奥秘2017-07-17
很多时候我们失眠睡不着，或者腰酸背痛总是想到是因为压力过大所造成的，却不知道也可能是你每晚使用的枕头不当而引起的。枕头直接关乎到我们的睡眠，过高过低都会造成失眠，那到底是什么样的高度才合适呢？下面，小编告诉你使用枕头的一些事宜，让你选对枕头
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怎么从做起预防失眠呢？2017-07-16
好多朋友总说自己平时很入睡，其实这些朋友常常就是因为没有及时的预防失眠才导致的的夜晚辗转反侧难以入睡。为了避免更多的朋友患有失眠症，我们必须从做起来预防失眠，那么怎么从做起预防失眠呢？现在我们就一起去阅读下面的内容吧。在社会压力
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失眠焦虑怎样缓解 吃燕麦居然对失眠有帮助2017-07-16
焦虑性失眠在日常中是较为常见的失眠类型，因为都市人的工作跟生活节奏越来越快，导致精神紧张，思想压力大，从而造成失眠的症状。那么面对焦虑性失眠我们应该怎么做呢？焦虑性失眠有什么特征呢？焦虑症的患者经常觉得心烦意乱，有莫明的紧张感、坐立不安
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科学睡眠的要点都是什么？2017-07-16
睡眠是每个人所需要的，而且人们的一生中，三分之一都是在睡眠中度过的，人们的睡眠是非常重要的，可以修复人们的身体，让人们的精神状态比较佳，而失眠却让这种情况破灭了，那么科学睡眠的要点都是些什么？1、人们的睡眠与环境有着
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