五招修复重度抑郁症

心理修复招&mdash &mdash

我怎么了需要自己回顾一下，自己和以前有什么样的变化。这样的回想是因为有时候人在追寻很多事情的路上会出现一些偏离。可能在偏离出现的时候，自己很难觉察的到，一直以为还是自己的目标在奋力的追，并且出现了苦恼之后只是在想怎么样去达到所谓的目标。 给自己一个回顾会发现，也许那并不是你真正想要的东西，而是一种盲目的信念在坚持，也许只是一种不放弃的情感在作怪而已。

心理修复第二招&mdash &mdash

为什么当自己觉得很不顺利或者情绪波动很大的时候，可以多多问问自己&ldquo 为什么&rdquo 几个字，这样的问题是让自己更好的深入思索的好线索。对于思考能力很好的人，这样的问题可以帮助找到自己的症结，从所谓的苦恼中找到根本的问题所在，之后集中对这个问题进行解决。这样就可以避免之后因为情绪不好而出现对事情的纠缠，反而将问题复杂化了。

心理第三招&mdash &mdash

时间沉淀法很多人和我说：我没有办法解决的，根本没有办法" ， 这句话正确，也不正确。因为这只是代表目前没有办法去解决，并不代表永远都没有办法解决的。随着时间的推移，许多事物都会产生变化的，一些变化的因子出现也意味着解决的条件的出现。所以时间上的等待能够给我们更多的机会。 希望大家也给自己一些时间，尤其当您认为自己没有办法的时候。

心理第四招&mdash &mdash

排序法有太多的利弊，有太多的不舍，又太多的需求，所以人们的抉择总是面临着难度，选择总是让人不安。可是当您学会排序，一切也学就会变得简单。排序就是决定，你需要的是什么，你是以什么为去考虑的。这样排序就变得让很多复杂的东西有规律。那您的决定自然是水落石出心理第五招&mdash &mdash 找对自己的点知道自己被困扰，但是很多时候容易迷惑自己该努力的方向。我的一个病友有着自己的人生理想。可是在进行这个目标的时候，却被和周围的人际关系所羁绊。当他问我该怎么面对这个人际关系的时候，我的建议是找对自己的点。你不可能在的点上都很的。如果你定义你的点就是要处理好这些的话，那么你的努力是该做的。可是你实际要的点是别的话，那么解决这个问题也许不是你该努力的点。另外也应该注意到点的不同也在于什么好动，什么不能改变。能改变的点也是实际的。