抑郁症到底会有哪些症状-

关于抑郁症这种精神疾病来说，想必没有任何一位朋友愿意患上，所以我们在生活中要从多方面来进行预防，今天就有要大家介绍的是，关于抑郁症会出现的症状，一起来看看下面的介绍吧。抑郁症到底会有哪些症状?

一、精神状态不好:总是不能集中自己的精力、注意力，常常觉得生活中的一些小事都力不从心，思维也会变得缓慢、没有信心、常犹豫不决等。

二、心情较为低落:常常是闷闷不乐、心情沉重，整日郁郁寡欢的，当然不同病人抑郁症表现也是有所不同的，有的病人容易激动、焦虑等。

三、丧失兴趣:对任何事情都没有兴趣，即使自己曾经喜欢，现在也总一副不屑一顾的态度，常常独自一人，远离亲朋好友。

四、过分消极：总是觉得自己比不上别人、对自己总是持否定的态度，认为自己没有用、也觉得自己的未来是没有希望的。

五、自我评价比较低：过分贬低自己，还会带有批判、消极以及否定的态度看待自己的现在、过去以及将来，老觉得自己这也不行，那也不对，会把自己说的一无是处，前途一片黑暗。强烈的内疚、自责、无价值感、无用感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

抑郁的人有一项很大的特征，就是会觉得全身无力，不仅做事提不起精神，甚至连煮饭、刷牙这些动作都会觉得力不从心，而运动可以消耗身体热量，改善体能，让运动者有自我掌控感，因此重拾信心，自然能改善抑郁的症状。无论如何，运动对身体有益，这点是不用置疑的。为摆脱自己的困境，选择跳有韵律操和游泳。

不过也提醒，运动对抑郁症的改善虽然有帮助，但也不能取代治疗。因为抑郁症的治疗包括药物和行为治等，都各有不同的疗程和适用情况，患者千万别以为只要多运动，抑郁症就一定会好。