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哪些膳食能催眠 治疗失眠的七种蔬菜2017-07-20
我们知道，失眠可通过膳食加以改善。很多失眠者通过采取一些简单膳食失眠了失眠症，那么，简单膳食失眠有哪些呢？下面我们给大家推荐几种：1、生菜金水认为，生菜性凉味甘，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；生菜中含有甘露醇
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失眠抑郁症的原因分析 缓解消除失眠抑郁做好三点2017-07-19
失眠抑郁症相信大家很陌生，其实可以简单的说就是失眠引起的抑郁情绪，由于没有被大家广泛重视，慢慢的发展成了抑郁症。抑郁症含有失眠成分在里面，失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极
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睡眠不足吃什么好 午晚远离咖啡因2017-07-19
睡眠不好吃什么好，是广大失眠患者比较需要关心的话题。很多食物都具有催眠的功效，在睡眠不好吃什么好的问题上，提醒不妨多吃些具有助眠功效的食物。1、牛奶现如今很多人经常会因为各种原因而出现失眠的情况，不管是什么原因所导致的失眠，在晚上睡觉前适
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如何判断是否患上失眠症 失眠的自我调理方法2017-07-19
在生活中，失眠是一种常见病症，引起失眠的原因有很多，过度兴奋、烦躁、愤怒等情绪都会影响到大家的健康，因而非常容易引起失眠，特别是如果出现了心理、躯体某方面的原因甚至会对睡眠怀有恐惧的心理，更容易加重失眠症状，及早做好失眠诊断工作对患者有很大
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金水治疗失眠有妙招 4个按摩部位缓解失眠2017-07-18
随着现代人的压力普遍增大，精神经常紧绷，所以导致晚上睡不着、睡不好，浅眠易醒。而失眠会引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状。失眠的。在金水治疗失眠方面，它认为失眠的人
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睡不着不一定要吃安眠药 不妨用水果缓解失眠2017-07-18
当我们生活压力逐渐增大的时候，就会产生各种各样的健康问题，其中失眠就是很常见的一种。在产生失眠问题之后，很多人就会理所当然地以为，失眠就是应该吃安眠药，但是其实轻微的失眠我们可以不吃安眠药，而是通过水果来调理。那么什么水果才真的具有调节失眠
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如何防治失眠抑郁症？2017-07-18
防治抑郁症就是要做好三个。抑郁症是由多种原因引起的一种心理疾病，生活中有很多人深受其害。所以提醒大家要做好抑郁症的防治工作，防治抑郁症比较主要的就是养成良好的生活习惯。那么抑郁症应如何防治呢？下面就为您介绍几种自我调适的方法，可以帮助
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短暂性失眠的症状都是什么2017-07-17
可能很多人头脑中对于短暂性失眠还没有一个确切的定义，也就是说很多人关于短暂性失眠是一知半解的。那么，短暂性失眠的症状都是什么？短暂性失眠一看就是失眠症的一种，不过，具体是什么样的呢？下面我们就一起来听听针对这个问题的详细解答。短暂性失
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常用的安神食品和中药材2017-07-17
经常失眠的人都能体会到，晚上睡不着是何等苦恼之事，就算勉强入睡，也有梦境困扰，容易惊醒。第二天起来，双目倦涩，精神不振，浑身都不舒服。金水认为“神安则眠”。常用的安神食品和中药材有：莲子、百合、红枣、龙眼肉、核桃肉、枸杞、桑葚、酸枣仁等。近
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枕头高度不对易引起失眠 解析睡姿与枕头间的奥秘2017-07-17
很多时候我们失眠睡不着，或者腰酸背痛总是想到是因为压力过大所造成的，却不知道也可能是你每晚使用的枕头不当而引起的。枕头直接关乎到我们的睡眠，过高过低都会造成失眠，那到底是什么样的高度才合适呢？下面，小编告诉你使用枕头的一些事宜，让你选对枕头
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