郑州金水脑康中医院
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水脑康中医院

失眠由什么原因引起

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2016-09-05

失眠由什么原因引起?郑州金水脑康中医院王晓春医生指出:人的睡眠时间一般应保持在8个小时左右,而且要拥有好的睡眠质量。睡眠时间不足或质量不够高,对大脑就会产生不良的影响,疲劳的大脑就难以恢复,严重的可能影响到大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当改善生活习惯,增加睡眠的时间。那么失眠由什么原因引起呢?我们该怎么判断呢?

失眠由什么原因引起?常见的引起失眠的原因可以分为以下五类:

一、个体因素:不良的生活习惯,如睡前喝茶,喝咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成的生理节奏紊乱性失眠。

二、精神因素:包括因某个特别事物引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

三、环境原因:睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。这也是老年人经常失眠的一个重要原因!

四、躯体原因:任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。

五、安眠药或嗜酒者的戒断反应:服用安眠药者突然停药往往会产生难以入睡,睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠的人,一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的状况。

失眠由什么原因引起?一个人的一生中,睡眠占据了举足轻重的地位,差不多有三分之一多的时间都是在睡眠中度过的。拥有一个良好睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,也是生命中重要的一环。睡眠不良、不足,就会导致第二天就疼痛脑胀、全身无力没精打采。所以睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。

温馨提示:在日常生活着,患者要养成良好的生活习惯,保持开朗的心情,一旦发现有失眠症状就要及时去正规医院接受治疗,以免错过治疗的比较好时机。如果患者您有不明白之处或者对如何治好失眠症有什么好的建议,欢迎随时咨询我院在线医生,他们会为您一一进行解答和听取。

相关阅读
  • 失眠症的常见表现有哪些?2023-12-13

    失眠症是一种常见的睡眠障碍,给人们的生活和工作带来了巨大的困扰。它不仅会严重影响人们的睡眠质量,还可能导致精神状态、身体健康和社交关系的恶化。本文将介绍失眠症的五个常见表现,希望能够帮助读者更好地认识和理解这一问题。下面请郑州金水脑康中医院

  • 怎样缓解失眠症状2023-12-01

    失眠是指困难入睡、睡眠不稳或早醒等导致睡眠不足的症状。长期的失眠问题会对身体和心理健康产生负面影响。下面将介绍五个方法来缓解失眠症状。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 失眠症的症状都有哪些呢?2023-11-16

    失眠症是指无法入睡、难以入睡、睡眠不足或睡眠质量差的一种常见睡眠障碍。它可能会对个人的身体健康、心理状况和日常生活产生负面影响。下面将介绍一些常见的失眠症状。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 如何缓解失眠症状?2023-11-02

    失眠是指难以入睡、睡眠质量差或清晨过早醒来的情况,给人们的生活和工作带来了很大的困扰。然而,有针对性的措施可以帮助人们缓解失眠症状,提高睡眠质量。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 失眠的具体表现都有什么?2023-10-23

    失眠是指在睡眠时间内无法入睡或保持睡眠,导致睡眠质量不佳。失眠是一种常见的睡眠障碍,给人们的身心健康带来极大的困扰。下面将介绍失眠的具体表现,以帮助人们了解和应对失眠问题。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 失眠都有哪些常见的症状呢2023-10-14

    失眠是指无法入睡或保持睡眠的常见睡眠障碍,它可以导致个体在白天感到疲惫乏力、情绪波动以及认知功能下降等一系列问题。本文将介绍失眠的常见症状,帮助读者更好地了解失眠并寻求合适的治疗方法。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

专家团队 更多
郑州金水脑康中医院
疾病资讯 更多