失眠由什么原因引起

失眠由什么原因引起？郑州金水脑康中医院王晓春医生指出：人的睡眠时间一般应保持在8个小时左右，而且要拥有好的睡眠质量。睡眠时间不足或质量不够高，对大脑就会产生不良的影响，疲劳的大脑就难以恢复，严重的可能影响到大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当改善生活习惯，增加睡眠的时间。那么失眠由什么原因引起呢？我们该怎么判断呢？

失眠由什么原因引起？常见的引起失眠的原因可以分为以下五类：

一、个体因素：不良的生活习惯，如睡前喝茶，喝咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成的生理节奏紊乱性失眠。

二、精神因素：包括因某个特别事物引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

三、环境原因：睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。这也是老年人经常失眠的一个重要原因！

四、躯体原因：任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

五、安眠药或嗜酒者的戒断反应：服用安眠药者突然停药往往会产生难以入睡，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠的人，一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的状况。

失眠由什么原因引起？一个人的一生中，睡眠占据了举足轻重的地位，差不多有三分之一多的时间都是在睡眠中度过的。拥有一个良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，也是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，就会导致第二天就疼痛脑胀、全身无力没精打采。所以睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。

温馨提示：在日常生活着，患者要养成良好的生活习惯，保持开朗的心情，一旦发现有失眠症状就要及时去正规医院接受治疗，以免错过治疗的比较好时机。如果患者您有不明白之处或者对如何治好失眠症有什么好的建议，欢迎随时咨询我院在线医生，他们会为您一一进行解答和听取。