失眠发生周期可分为哪几类

睡眠质量不高、夜间容易被惊醒、浅眠或经常做梦都是失眠的症状，有些人经常做梦却对此不重视，其实做梦也是失眠的一种，会导致人体无法进入休整状态，到了天亮会感觉疲惫。有的人失眠情况较轻，也有人比较严重，那么失眠发生周期分为哪几类呢？下面对此做出介绍：

入睡困难也是人们为常见的一种症状表现，这种情况主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少这是失眠症症状。

失眠有以下情况：入睡困难、不能熟睡、睡眠时间减少、早醒或醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦、睡过之后精力没有恢复。失眠时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复，容易被惊醒、有的对声音敏感、有的对灯光敏感，很多失眠的人喜欢胡思乱想。

失眠根据发生周期可分为：

1、短暂性失眠(小于一周)偶发，属于轻度，对生活质量影响不大，较容易得到解决。

2、短期性失眠(一周至一个月)不间断发生，属于中度，伴随着一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)。

3、性失眠(大于一个月)每晚发生，属于重度，严重影响生活质量，临床症状表现很突出。

当你发现自己有这些症状时，自己就要小心了！需要采取合理的方法解决失眠问题。

综上所述，失眠主要分为三类：短暂性、短期性和性，虽然轻度的失眠对生活和工作影响都较小，但是如果对此问题不重视，没有及时的调整，很可能导致短期或失眠，所以大家如果出现失眠的情况，就要做好相关的调整以保证睡眠质量。(实习编辑:王楠)