失眠去医院要挂什么科

 失眠去医院要挂什么科？——郑州金水脑康中医院专家为您解答

问：什么是失眠？偶尔睡不好也算病吗？

答： 失眠，医学上称为“睡眠障碍”，是指尽管有充足的睡眠机会和良好的睡眠环境，仍对睡眠的时间或质量感到不满意，并伴有日间功能受损的一种常见病症。

偶尔因压力、情绪波动或环境改变导致入睡困难或早醒，属于正常现象。但若出现以下情况，就应引起重视：

• 每周至少出现3晚失眠；
• 持续时间超过1个月；
• 影响白天状态，如疲劳、注意力不集中、情绪烦躁、工作效率下降等。

这种情况已属于慢性失眠障碍，是一种需要干预的疾病，而非简单的“睡不着”。

长期失眠不仅降低生活质量，还可能诱发或加重高血压、糖尿病、焦虑抑郁、免疫力下降等多种身心疾病，绝不能“硬扛”。

问：失眠的原因有哪些？为什么越想睡越睡不着？

答： 失眠的原因复杂多样，通常由多种因素共同作用所致，主要分为以下几类：

1. 心理因素：压力大、焦虑、紧张、情绪低落、过度思虑是导致失眠最常见的原因。
2. 生活习惯：作息不规律、熬夜、睡前使用手机、饮用咖啡浓茶、晚餐过饱等。
3. 环境因素：噪音、光线、温度不适、床具不佳等。
4. 躯体疾病：疼痛、呼吸困难、夜尿频繁、胃食管反流、甲状腺功能异常等。
5. 精神心理疾病：焦虑症、抑郁症、强迫症等常以失眠为首发或主要表现。
6. 药物或物质影响：某些降压药、激素、兴奋剂或酒精也可能干扰睡眠。

“越想睡越睡不着”是因为过度关注睡眠本身会引发焦虑，大脑处于兴奋状态，形成“努力入睡→失败→更焦虑→更难入睡”的恶性循环。

问：失眠应该挂什么科室？

答： 失眠并非单一问题，涉及神经、心理、内分泌等多个系统，因此选择正确的科室至关重要。

建议优先考虑以下科室：

• 神经内科：排查是否存在神经系统疾病引起的睡眠障碍；
• 心理科或精神卫生科：评估是否存在焦虑、抑郁等情绪问题，这是失眠最常见的深层原因；
• 中医内科或中西医结合科：从整体调理体质、安神定志入手，改善睡眠质量。

在郑州金水脑康中医院，设有专门的睡眠障碍诊疗中心，融合神经科、心理科与中医科优势，可为失眠患者提供全面评估、精准诊断和个性化治疗方案，避免“只开安眠药”或“查不出问题”的困境。

问：能否分享一些真实患者的治疗经历？

答： 当然可以。以下是两位在郑州金水脑康中医院接受系统治疗并成功摆脱失眠困扰的真实案例：

案例一：三年辗转难眠，综合调理重获好觉

李女士，52岁，退休教师。三年来反复入睡困难，每晚躺下后思绪纷飞，常到凌晨两三点才能勉强入睡，且多梦易醒，晨起头晕乏力。曾自行服用褪黑素无效，后在社区医院开具安眠药，短期有效但停药即复发。

来我院就诊时，伴有心慌、潮热、情绪波动等症状。经评估，其失眠与更年期内分泌变化及长期焦虑情绪密切相关，辨证属“肝肾阴虚、心神失养”。

我院采用“中药+心理疏导+物理调节”综合疗法：给予滋补肝肾、养心安神的中药汤剂；心理医生帮助其缓解更年期焦虑，调整认知模式；配合头针与经络调理，促进大脑放松。

治疗两周后，李女士入睡时间明显缩短，夜间惊醒减少。坚持治疗一个月，已能自然入睡，睡眠持续稳定，安眠药逐步停用。她感慨：“终于不用再数羊了，醒来感觉整个人都轻松了。”

案例二：程序员长期熬夜，中医调养恢复节律

小陈，29岁，IT工程师。因工作性质长期熬夜加班，近一年出现严重入睡困难，即使很累也“脑子停不下来”，常到凌晨四五点才睡，上午昏沉无力，严重影响工作效率。

来我院时，伴有口干、便秘、眼睛干涩等症状。中医辨证为“心火亢盛、阴虚火旺”。治疗以“清心降火、滋阴安神”为主，采用中药内服，并指导其调整作息，建立睡眠仪式感。

同时配合耳穴压豆（神门、心、皮质下等）和放松训练，帮助其快速入眠。经过三周治疗，小陈的入睡时间提前至晚上12点前，睡眠质量显著提升。他表示：“以前靠咖啡撑白天，现在靠规律作息，头脑清醒多了。”

问：失眠能治好吗？日常如何改善睡眠？

答： 绝大多数失眠是可以治愈或有效控制的，关键在于找到病因，采取综合干预。

日常改善建议：

• 规律作息：每天固定时间上床和起床，周末也不宜变动过大；
• 营造环境：卧室安静、黑暗、温度适宜，床只用于睡觉；
• 睡前放松：避免刷手机、看刺激性内容，可听轻音乐、泡脚、冥想；
• 饮食调节：晚餐不宜过饱，避免咖啡、浓茶、酒精；
• 适度运动：白天适量锻炼，但睡前3小时避免剧烈运动。

郑州金水脑康中医院在睡眠障碍诊疗方面经验丰富，坚持“辨证施治、身心同调”理念，注重从根源调理，帮助患者摆脱对药物的依赖，重建健康睡眠节律，真正实现“夜夜好眠，日日精神”。