告诉你为什么失眠

当今社会生活节奏加快，人们需要面对的各方面的压力增大，的精神高度紧张使得失眠影响了大部分的人。失眠的人注意力不集中、记忆力降低、免疫力下降等。那么，您知道到底为什么失眠吗？本文将给出几条失眠的原因。

失眠对于身心健康的危害，可能导致免疫力降低，机体加速衰老等。表示，要想摆脱慢性失眠，就必须要了解为什么晚上总失眠，然后进行对症治疗。

通常情况下，失眠的原因有哪些呢？常见的可能有以下几种：

1、年龄因素。失眠与年龄有密切关系，年龄越大市面发生率越高。老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡，加之老年人睡眠变浅、夜尿多，醒的次数也多，所以失眠的症状也随之加剧。

2、精神因素。随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争、各种矛盾日益增多和家庭的不稳定，使人们的精神处于一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症等不断发生失眠症随之产生，故失眠症也可以说是一种现代病。

3、躯体疾病。许多躯体性疾病可以伴随失眠症状，如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等。这些躯体疾病的某些阶段可以出现失眠症状，或疾病严重而影响睡眠，在疾病好转后，有的失眠症状可以减轻。

4、其他因素。如脑力劳动者，用脑过度，特别是学生，学习紧张，容易出现失眠症。而体力劳动者及经常参加体育锻炼的人，失眠就不易发生。生活环境周围吵闹，可以影响入睡，过度饮酒、饮茶及咖啡，也可引起失眠。

以上就是关于失眠原因的介绍，相信您在读完本文之后对此也有了一定的了解。我们通常都会有失眠的经历，偶尔的失眠并不会影响我们的正常生活，但是的失眠会导致一系列的问题，如果您也有类似的经历，希望您能够找到自己失眠的原因，并采取相关的措施。