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失眠了吃什么好?

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-10-21

失眠是一种生活中比较常见的现象,很多人都被失眠困扰着,很多人通过食疗来改善失眠,那么失眠了吃什么好?想必这是大家都十分关心和在意的问题,失眠食疗也需要根据自身的情况选择适合自己的方法,所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下失眠了吃什么好!

失眠食疗方法:

(1)怔忡不安而失眠的人,可取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

(2)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。

(3)血虚失眠者,食疗可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。

(4)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效,是失眠食疗的好方法。

综上所述,大家听了以上小编的介绍以后大家现在对于,失眠了吃什么好?这一问题应该了解一些了吧,所以我们建议大家到正规的医院进行检查与治疗哦,因为只有正规的医院才会更加的安全哦!

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