门诊时间:8:00-21:00
当前位置:贵阳中医脑康医院 > 偏头痛 >

长期偏头痛的自我调理

文章来源:贵阳中医脑康医院预约挂号

  现代生活的人们大都有过偏头痛的经历,甚至还有一些长期被偏头痛困扰的人群,这样很容易造成生活和工作的困扰。缓解偏头痛不仅是要从精神方面进行调整,另外还可能是由于过度疲劳、压力大、失眠所致。中医认为,穴位按摩可有效缓解偏头痛。长期偏头痛的自我调理:

  在遇到偏头的痛的情况时,患者可按压或环形按揉以下3个穴位。

  百会穴,位于头顶正中心,两耳交连线和头顶正中线的交点处。百会穴是全身气之汇集处,头痛时按压此穴,能让全身气血通畅,有效缓解头痛。

  风池穴,位于耳后头枕骨下,发际附近的凹陷处,此穴具有清热降火,通畅气血,疏通经络的功能,其止痛作用迅速。

  合谷穴,又名虎口穴,位于手背,第1、2掌骨间中点处。合谷穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的功效。

  患者平日一定要注意调整好良好的作息时间和情绪避免受到情绪波动让头痛更加强烈。因此平时饮食方面也要注意,综合以上按摩方法可以有效地预防。

  因此治疗偏头痛也就成为一种特性病症。因为发病原因不明确,女性多于男性,因此采取以下治疗方式较为见效。

  一、躺下休息

  如果有条件的话,在偏头痛发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

  二、头缠毛巾

  觉得这样的行为让人看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头痛的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

  三、冰袋冷敷

  将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,头痛的症状自然就会减轻。

  四、按摩头部

  对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头痛的最有效方法之一。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

  五、静心冥想

  使用瑜珈和冥想是治疗偏头痛的最新方法之一。方法就是你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

  六、饮用绿茶

  绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头痛。

  温馨提示:偏头痛发作非常激烈,但是可用中药的就不用西药。中药复方丹参片、速效救心丸是一种安全有效的血管扩张药物,通常在发作之前服用,可以使得大部分预感消失,或者缓解。 推荐阅读:血管性偏头痛的症状

患者通道

更多+

门诊时间:周一至周日
网络预约时间:24小时全天
健康热线:13027820372

医生团队

更多+
  • 黄乾智

    院长

  • 韩效兰

    副主任医师

  • 蔡铁锁

    主任医师

  • 韩效兰

    副主任医师

  • 蔡铁锁

    主任医师

自助挂号

在线咨询>>
  • 姓名:
  • 电话:
  • 预约病种:
  • 就诊日期:
  1. 电话预约
  2. (信息保密,仅用作挂号存档)

*特别提醒广大患者:按照相关政策要求,预约挂号实行实名制,请您在预约和就诊时,提供真实、有效的实名制身份信息和证件

  1. 医院医疗服务价格公示制度
  2. 门诊便民服务相关措施
  3. 医院信息公开信息一览
  4. 医院社区专诊流程图
  5. 门诊特需疑难病会诊通知
  6. 网络及电话预约取号流程