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患上电脑躁狂症 3招教你轻松缓解

文章来源:贵阳中医脑康医院预约挂号

  电脑躁狂症,顾名思义就是患者常常对电脑“发脾气”,在电脑出现故障时拳打脚踢,甚至暴跳如雷,这种现象在都市白领中并不少见。这种疾病的原因在于对高科技设备的过度依赖以及巨大的工作压力。这种疾病是十分危害身心健康的。当你出现电脑躁狂症症状时应当积极采取措施缓解。

  心理专家认为,电脑躁狂症是现代人过分依赖高科技产品的负作用之一。

  患者对电脑莫名其妙地大动肝火,破口大骂,进而“拳打脚踢”,把鼠标和键盘乱砸乱扔。部分人还会不分青红皂白地把气发泄到同事和客人身上,常常让人家感到自己“发神经”。而少部分人则表示当电脑出现问题时,会突然感到口干舌燥,精神紧张恐慌,本该轻易解决的小问题却不知所措,突然间不明白该怎样下手。

  都市白领患上电脑躁狂症,可采取以下三种调节措施:

  第一,要正视并解决电脑的技术问题,不要失去了对电脑的主宰能力,反而被电脑所控制。这是解决电脑躁狂症的关键所在。

  第二,缓解电脑躁狂症要解决自己本身精神紧张的问题,尽量放松自己的情绪,用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化,只有这样,才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。

  第三,适当降低对电脑的依赖性,减少使用电脑的时间,做好电脑出故障的预防准备和替代手段,把可能的损失或麻烦降到最低,准备充分了,心理就会平静和坦然。

  电脑躁狂症正在悄悄侵袭着都市白领的心理健康,很多白领人士都会因电脑故障而产生一些过激行为,或向电脑发火,或将愤怒转嫁给他人。针对这种情况,专家建议都市白领要正确认识高科技设备,认知自己的精神状态,并选择合适的方式宣泄自己的压力。这样电脑躁狂症必然得到缓解。

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