有一种“拖延”为抑郁
被誉为“一代失踪”的电影《一代宗师》,前后筹备13年拍摄又3年,近日才公映。导演王家卫因而被誉为“严重拖延症患者”,他过去在拍摄《东邪西毒》、《春光乍泄》、《郑州森林》时都发生过严重拖沓现象。而网络上流传的《拖延症之歌》“字字血泪”地控诉了拖延症对学习、对生活、对肥、对工作带来的毁灭性影响,网友们纷纷表示“中枪”了。这拖延症究竟是否属于心理问题?严重拖延者是否需要治疗呢?
郑州金水脑康中医院心理科主任医师何日辉告诉记者,“拖延症”是美国一位提出的概念,并不是一个严格的心理学或医学术语。按他的定义做的调查问卷显示,90%多的人都有拖延症。“个人认为,拖延是日常生活中的一种懈怠、惰性现象,现代人压力大,容易形成矛盾。拖延症虽影响工作、生活,但不影响社会功能,因而不属于精神心理疾病范畴,只是一种现象。”
“拖延症”这个概念能给大家提个醒,好好分析一下拖延成性背后的原因是什么,如何改变,拖拉常见的原因如下:
1.工作统筹能力差
有些人拖拖拉拉是因为自己的统筹能力差,不善于利用时间,一会做这个一会做那个,事都做不完。“这类人改善的方法是提高工作效率,把待做的事情按轻重缓急排个序:时间处理紧急且重要的事情;再处理紧急但不那么重要的事;接着处理重要不紧急的事情;后处理不重要也不紧急的事情。”何日辉建议道。
2.害怕困难
还有的人追求,对要做的事情有抗拒心理,害怕一开始做就会面对各种困难,让自己烦恼,于是选择逃避,能拖就拖,这就需要调整心态,做足准备。
3.不懂拒绝
还有一种拖延是不懂拒绝造成的。这是性格使然,有些人不懂拒绝又好面子,但自己不一定有能力完成某件事,只能一拖再拖。“这类人过于想获得他人认同,挽救的招数是不要过度压抑自己,要多表达自己的感受。
拖延可能是成瘾或抑郁的伴随症状
特别提醒
拖延可能是成瘾或抑郁的伴随症状
以上是生活中经常出现的情况。然而,少数人的拖延为心理疾病、精神障碍的伴随症状,这类就要积极治疗。
“成瘾(购物成瘾、药物成瘾等)是精神障碍之一,它可伴随拖延症状。”何日辉说,成瘾的心理成因是缓解压力,逃避现实,跟拖延有类似之处。成瘾者往往很自卑,又在意他人看法,于是更会逃避现实,成瘾现象越来越严重,同时又很后悔,更郁闷更想逃避现实,更加拖延,由此形成一个恶性循环。
而抑郁症患者给人的印象是懒惰、老拖延,这种“精神运动迟滞”实际为抑郁症的症状之一,因为抑郁症患者有心无力,没动力也没有能力做事。
- 上一篇:哪些要素会诱发抑郁症的发生?
- 下一篇:抑郁症的主要症状表现
-
郑州看抑郁症著名的专科医院2024-12-07
郑州看抑郁症著名的专科医院郑州金水脑康中医院 疾病介绍:抑郁症 抑郁症是一种常见的心理疾病,主要表现为情绪低落、兴趣丧失、精力减退、睡眠障碍、食欲改变等症状。这些症状会对患者的日常生活、工作和社交造成严重影响。抑郁症的发病原因复杂,涉及遗传
-
郑州治疗抑郁症全国哪家医院好2024-09-15
郑州治疗抑郁症:探索全国视角下的郑州金水脑康中医院 抑郁症,这一全球范围内广泛存在的心理疾病,正逐渐成为不容忽视的公共卫生问题。它以持续的情绪低落、兴趣丧失、自我价值感降低以及可能的自杀念头为特征,给患者及其家庭带来深重的痛苦。在治疗抑郁症
-
河南看抑郁症著名的专科医院2024-07-31
河南看抑郁症著名的专科医院 ?在河南这片广袤而深情的土地上,人们以坚韧不拔的精神面对生活的种种挑战。然而,随着现代社会节奏的加快和生活压力的增加,一种名为抑郁症的心理疾病悄然蔓延,影响着无数人的内心世界。抑郁症,如同一片阴霾,遮蔽了心
-
焦作市看抑郁症的专科医院哪里2024-07-30
焦作市看抑郁症的专科医院哪里好 ?在焦作市,面对日益增多的抑郁症患者群体,选择一家专业、高效的专科医院进行治疗显得尤为重要。虽然直接位于焦作市的专科医院信息可能有限,但郑州金水脑康中医院作为河南省内知名的精神心理专科医院,其在抑郁症治
-
郑州哪家看抑郁症2024-07-18
郑州哪家看抑郁症 ?在繁忙的都市生活中,抑郁症如同一片阴霾,悄然侵袭着许多人的心灵。面对这一挑战,选择一家专业、值得信赖的医院进行治疗,成为了众多患者及家属的共同心愿。在郑州,郑州金水脑康中医院以其卓越的抑郁症诊疗实力和温馨的就医环境
-
郑州治疗抑郁症医院哪家好2024-07-06
郑州治疗抑郁症医院哪家好? 在繁忙的都市生活中,抑郁症如同一片阴霾,悄然侵袭着许多人的心灵。它不仅仅是一种情绪的低落,更是一种需要专业医疗干预的心理疾病。面对这一挑战,选择一家合适的医院进行治疗显得尤为重要。在郑州,金水脑康中医院凭借其专业