抑郁症的类型你了解吗 摆脱抑郁症靠人不如靠己

抑郁症，这是精神科病变中的一种。其在出现之后，患者身心会受到不同程度的伤害，尤其是其心理会承受巨大的压力，是非患者是所不能体会的。对于抑郁症，大家在生活中要多加注意了解具体类型，从而来在患病后更好的明确自己患病类型和自我救治。下面就一起就抑郁症的类型和自我治疗方面的问题了解下吧。

抑郁症的类型

一、内源性抑郁症

该类患者主要有五大特征：懒、呆、变、忧、虑。

二、反应性抑郁症

该类抑郁症主要是在各种精神性刺激，挫折打击后形成的。生活中的天灾人祸、失恋婚变、重病等，都会致使心理承受能力差的人患上反应性抑郁症。

三、隐匿性抑郁症

该类患者其情绪低下和忧郁症状不适很明显，其症状主要表现在躯体异常上，常见的如心悸、胸闷、中上腹不适等。

如何自己治疗抑郁症

1、建立兴趣爱好：

多数抑郁症患者没有特别的兴趣爱好，生活很单一。因此对于这类人群，要注意逼迫自己，建立一个爱好和兴趣，并投入和着迷的去投入精力，去行动，去做，这样能够很好的摆脱抑郁心理，更好的去摆脱疾病折磨。

2、及时治疗：

生活中，一旦感觉状态不好，如睡眠不好，心情很低落，没有任何动力和热情时，自己拼命调节状态，无法调节好时，要积极的寻求专业人士帮助。

3、要尽力投入生活中去：

人们在患有抑郁症之后，是非常痛苦的，从而致使许多患者朋友丧失了意志力，怀疑自己的能力和，变得异常敏感多疑。若是持续存在这种状态下，就会致使其被摧毁。因此要注意尽力投入到生活中去，摆脱这种状态。

生活中，很多人会被不同程度的抑郁情绪所困扰，只不过其表现程度不同罢了。人们不管是存在有哪种类型的抑郁症，都要多加注意及时的根据自己的疾病类型加以治疗，这样才能促使大家在更短时间内摆脱抑郁，回归正常生活。