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抑郁症患者的自我护理很重要

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-05-11

抑郁症的患者有很多,这种疾病虽然不是什么严重的疾病,但是危害性也是非常大的,患上抑郁症之后很多人都有自杀的行为,所以抑郁症的患者一定要积极的治疗,在治疗疾病的同时还应该注意自我保健。

(一)、抑郁症患者在患病期间应正确认识自我,适当的提高自我评价。就是要善于发现自己的长处,肯定自己的成绩,不要把他人看得十分而把自己看得一无是处。

(二)、抑郁症患者对疾病的治疗要有正确的观念,应严格按照医生的治疗方案办事。坚持按时定量服药,经常和医生保持联系,将服药后的情况及时告知医生。听从医生指导,及时进行药物和药量的调整。得了抑郁症的患者一定要坚持服药,决不能擅自减药或停药。

(三)、抑郁症患者在患病期间一定要重新建立起自信心,采取措施克服自卑心理。因为只要是得了抑郁症的患者如果一旦觉得自己很蠢,就表现得很蠢;如果觉得自己有信心,就表现得有信心。尽量运用周围的事例来开导患者,不要一味求全责备,盲目攀比,自己跟自己过不去。

(四)、患有抑郁症的患者在患病期间应积极的参加一些体育锻炼、文娱及社交活动。因为坚持锻炼身体,参加娱乐社交活动,通过与人交谈倾吐,可以使情绪适当的放松,心境就会畅快,同时能认识到别人的长处和短处。在社交活动的气氛中改变自己的不良性格,消除自卑的阴影,增强得了抑郁症的患者对生活的信心和勇气。

抑郁症的患者一定要重视疾病,发现疾病之后就应该及早的进行治疗,不要错过了佳的治疗时间。在治疗疾病的时候,患者还应该保持积极乐观的情绪,不要有过多的生活压力,注意自己的生活调节。

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