门诊时间:8:00-21:00
当前位置:贵阳中医脑康医院 > 抑郁症 >

预防产后抑郁症应该如何做

文章来源:贵阳中医脑康医院预约挂号

  近年来产后抑郁症这些年来发病也是比较多的,严重危害了产妇的身体和心理健康,有时候还会给整个家庭带来无法弥补的伤害。所以我们应该多了解预防产后抑郁症的方法,顺顺利利的度过产后这段特殊时间。应该如何做呢?   预防产后抑郁症应该如何做?1、做好角色的转换准备   最好从孕期开始,就要做好转变成母亲这个角色的准备。丈夫要抽时间,和准妈妈一起通过讲座、书籍等途径,掌握更多的育儿知识,一起迎接宝贝的到来。   预防产后抑郁症应该如何做?2、多做有氧运动   不管是孕期还是产后,适当的运动都是对身体十分有利的。孕期可以和家人多出去散步,晒晒太阳,有助于宝贝的健康。产后享受运动,不但可以释放不良的情绪,还能起到瘦身的作用。   预防产后抑郁症应该如何做?3、在熟悉的环境里坐月子   在熟悉的环境里坐月子,有最亲的人陪伴,可以缓解新妈妈紧张无措的状态,并能被很好的照顾。家人要多倾听产妇的想法和感受,并给予理解和关心。   预防产后抑郁症应该如何做?4、家人主动关心孕产妇   从孕期开始,家人要随时关注和体恤孕妇的情绪和身体变化,尤其是丈夫,更要主动分担家务,一起分担照顾宝宝的工作,避免产妇觉得委屈而抑郁。   预防产后抑郁症应该如何做5、给产妇一个安静的环境   产妇在分娩以后精疲力尽,需要充分的时间来休息和补充睡眠。家长要妥善安排亲朋好友的探视,主动帮忙照顾宝宝,不要因为敏感的问题刺激产妇的情绪,如体型、宝宝性别等。   专家提醒:预防产后抑郁症需要准妈妈和家人一起努力,特别是准爸爸们一定要注意多关心孕产妇,特别是在分娩以后,要主动承担一部分照顾宝宝的工作,让产妇们多休息,同时也要多和产妇聊天,对于预防产后抑郁症很重要。

患者通道

更多+

门诊时间:周一至周日
网络预约时间:24小时全天
健康热线:13027820372

医生团队

更多+
  • 黄乾智

    院长

  • 韩效兰

    副主任医师

  • 蔡铁锁

    主任医师

  • 韩效兰

    副主任医师

  • 蔡铁锁

    主任医师

自助挂号

在线咨询>>
  • 姓名:
  • 电话:
  • 预约病种:
  • 就诊日期:
  1. 电话预约
  2. (信息保密,仅用作挂号存档)

*特别提醒广大患者:按照相关政策要求,预约挂号实行实名制,请您在预约和就诊时,提供真实、有效的实名制身份信息和证件

  1. 医院医疗服务价格公示制度
  2. 门诊便民服务相关措施
  3. 医院信息公开信息一览
  4. 医院社区专诊流程图
  5. 门诊特需疑难病会诊通知
  6. 网络及电话预约取号流程