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抑郁症伴焦虑症该怎么办?后悔就是抑郁担心就是焦虑症?

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-11-28

“患上抑郁症的人大多数是‘身在病中不知病“。

郑州金水脑康中医院抑郁症医生提醒大家,当出现以下9种症状两周以上就要注意了:

抑郁症伴焦虑症该怎么办?后悔就是抑郁担心就是焦虑症?

1.中的大部分时间情绪低落,感到空虚无助悲伤烦躁爱哭泣等,但夜晚时症状会减轻

2.对的事情明显感觉兴趣不大

3.未节食却体重明显下降或增加

4.失眠或嗜睡,易早醒

5.性趣减退

6.做事情明显精力不够

7.感觉自己或环境一无是处,或是感觉过多的内疚

8.犹豫不决,总因一件事而纠结

9.反复想到死或试图自杀。

焦虑症,以焦虑情绪体验为主要特征。其主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安、心悸、手抖、出汗、尿频,甚至患者突然出现极度恐惧的心理,感觉到濒死感或失控感。

抑郁症与焦虑症的区别

“抑郁症和焦虑症有共病成分,比如食欲下降、睡眠障碍、容易疲劳等。

但二者还是有区别的,抑郁症主要表现为对过去所发生的一些事情后悔自责,焦虑症表现为莫名的担心,担心没有指向性,担心万一怎么样;抑郁症是一种自我诋毁,别人都比我强,焦虑症是自主神经功能紊乱,出现坐立不安、心慌气短、手抖、出汗、尿频等症状。”

简单区分是后悔就是抑郁,担心就是焦虑症。

心理问题及早治疗

其实每个人都有压力,只是看我们自己能否把这些压力释放掉,当不能释放的时候,随着时间的推移,慢慢就会形成心理疾病。对于心理疾病一定要正视,当发现自己或亲人有抑郁症倾向,如常出现闷闷不乐、严重失眠、坐立不安、有轻生念头等现象,要及时去医院检查,不要以为常交流、提供良好的环境、不惹生气、不给压力,他或她就会想开了。

抑郁症是生物学改变,脑内神经递质改变,一旦得病仅做这些是不够的,需去医院治疗。

勿和自己较劲

现代社会压力大节奏快,很多人都有不同程度的心理问题,抑郁症焦虑症高发、抑郁症年轻化趋势……在网络上常看到这样的标题和文字,看后感觉很担心,甚至产生自我怀疑。

“抑郁症焦虑症是一种精神疾病,在现代人的心理问题中只占百分之几,生活节奏快压力大所造成的心理问题其实更多的是心理冲突问题,与心理疾病是两回事,还未达到抑郁焦虑的程度。

不能说现代人心理压力大就都抑郁了焦虑了,这种说法是不科学、不客观的。中国有疾病学流动学调查,抑郁发病率不超过百分之三,没有那么多人得抑郁症和焦虑症,很多人误用了这个概念。”

“现代社会人们心理问题主要是心理冲突,鱼与熊掌想兼得就造成了冲突,目标实现不了,就对自己不认可了,就易出现心理问题;有的人做事左右两难,前怕狼后怕虎,畏畏缩缩,或者进退两难,想这样那样做又怕后果不好。这些都是心理冲突的表现。”

“有一句话叫‘没有好,只有更好’,抱有这样的理念,对自己的价值观进行认真审视,心理冲突就会少一点。比如大学生找工作,不是工作不好找,关键是不认可,想要高薪又要体面,这样的工作就不很容易,若起点低一些,慢慢来,可能就不会造成心理问题。价值理念合理一些,苦恼烦恼就会少一些。不跟自己较劲不为难自己,很多事情终会过去。”

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