心理治疗抑郁的方法

俗话说&ldquo 心病还须心药医&rdquo ，治疗抑郁心理是佳选择。那么，心理是如何治疗抑郁点呢？心理治疗抑郁的方法又有哪些呢？其实，这是一个十分复杂的内容，因为心理治疗抑郁的方法实在是太多了。下面我们主要介绍六种一般性的。

心理治疗抑郁的方法：

(1) 疏导与渲泄:患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了

(2) 在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述

(3) 不因治疗困难而失去信心,要以足够的耐心,坚韧地带领病人渡过发病期

(4)接受现实,积极行动:森田将&ldquo 顺其自然,为所当为&rdquo 视为一种生活的态度,通过积极的行动,去获得成功和喜悦

(5) 健全人格与完善自我:精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感,将挫折转化为针对自己的愤怒,因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情,洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

(6) 社会支持:社会支持、家人、朋友、同学的精神支持,可以改变患者不良认知和提高其适应能力,有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响,家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。医生应首先让家属了解到疾病的症状特点、病程及治疗情况。对患者的症状必须认同,并需要理解、耐心和正规治疗。疾病是有自身规律的,试图通过改变环境(如送患者度假、疗养) 来提高情绪是不可行的,这样只会使病情加重。

当然，心理治疗抑郁的方法虽然是佳的抑郁治疗方法，但是，在必要的情况下也需根据实际情况辅以药物等其他，才可取得疗效。另外，除了治疗之外，专业的护理、精心的照料也都是治疗抑郁不可或缺的重要因素。