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预防产后抑郁症的方法有哪些

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-05-23

说产后抑郁症是指产妈在生产后出现的一种抑郁障碍,患者会表现为情绪低落、烦躁不安以及易惹等,严重的还会失去自理能力和照顾婴儿的能力,所以说预防产后抑郁症是每个女性朋友应多了解的,具体内容下面为您详细介绍。现在的年轻妈妈,不少都是80.90后,很多都是独生子女,由于从小都是娇生惯养的,所以缺乏自我调节的能力,在怀孕期间有较大的情绪波动与过度紧张。因为患此病症的人大多是那些独生父母,产后当母亲期望值过高,一直不能实现而在遇到困难时又不愿寻求帮助,无法适应当一个新妈妈缺少丈夫关爱和支持,从而导致不健康的心理状态,诱发产后抑郁症。产妇应该多增加些正面的情绪。那么有没有预防产后抑郁症的方法呢?尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激。对产妇尤其是初产妇,要利用专业的育儿知识,使她在心理、育儿能力等方面得到心理上的支持,不至于让她产生一种无助感。压力太大不利于产后忧郁症的恢复,使产妇认识到产后抑郁症不会给自己或婴儿带来严重的不良后果,以减轻其心理压力。减少意外事件的发生。倾听、集体活动、支持都是产后抑郁症的治疗的方式。以上介绍的是预防产后抑郁症的方法,相信大家都已经清楚了,说做为家人应多关心新妈妈的变化,一旦发现有产后抑郁症的征兆,要及时做调整,避免病情加重,对于严重的产后抑郁症要及地到医院接受治疗。

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