失眠的定义与分类
晚上一个良好的睡眠,是保证了我们在的辛苦工作之后,让大脑休息的时候。但是失眠往往会让人第二天没精打采的,精神不集中,而导致工作上的失误,甚至威胁到生命。那么什么是失眠呢?失眠分为哪几种?
1.失眠的定义
失眠(英文:SLEEPLESSNESS)即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不 适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等,也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。
失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜 不寐。
失眠是临床常见病症之一,虽不属于危重疾病,但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固 性的失眠,给病人带来的痛苦,甚至形成对安眠药物的依赖,而服用安眠药物又可引起医源性疾病。
说失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”,并认为失眠原因主要有两种:一是其他病症影响,如咳嗽、呕吐、腹满等,使人不得安卧;二是气血阴阳失和,使人不能入寐。
睡眠不足,难以入睡。南 朝 宋 刘义庆 《世说新语·赏誉》:“ 王丞相招 祖约 夜语,至晓不眠。明旦有客,公头鬓未理,亦小倦。客曰:“公昨 如是似失眠。”《儿女英雄传》第二二回:“这位姑娘从来也不知怎样叫作失眠,不想这日身在牀上,翻来覆去只睡不稳。” 姚雪垠《长夜》一:“正因为他想得太多,晚上不是失眠便是被噩梦缠绕。”
2.失眠的分类
根据病程分为:(1)急性失眠:病程小于4周;(2)亚急性失眠:病程大于4周,小于6个月;(3)慢性失眠:病程大于6个月。
根据以上关于失眠的介绍,相信大家都对失眠有了一定的了解了。失眠对我们的生活影响是很大的,所以在日常生活中要多注意调节心情,平时多做运动,劳逸结合,这样才能有一个良好的睡眠,保证一个精神的明天。
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