老年人失眠多梦的原因
老年人失眠多梦不可忽视的,不然会出现心衰,高血压等问题,尤其是老年人失眠多梦那么在饮食的选择上面要多样化,避免过于的压抑,一般老年人失眠多梦选择食疗,偏方,并且参加一些集体活动那么都能够改善失眠情况的。
1,到了老年的阶段,那么身体会出现一系列的老年病,慢性的身体疾病也开始出现了,尤其是疼痛,心衰,关节炎,脑血管疾病都会慢慢的出现,这些疾病的因素都会导致老年人的精神有阻碍,导致失眠的情况出现。
2,精神疾病的因素,当老年人患有一些精神方面的疾病,尤其是精神病,情感方面的障碍,抑郁症,焦虑症这些问题都得不到很高的改善,那么也是会引起失眠的。
3,环境的因素,尤其是现在邻里之间都比较近,房子的隔音效果也不太好,大声喧哗,那么很容易出现难以入睡的情况,而且环境不好很容易会导致精神不好,引起老年人失眠的情况,老年人本身睡觉就轻,这样下来,失眠会越发的严重。
4,白天睡眠过多的因素,在白天的时候很多的老年人都没有什么事情要做,在白天的时候会睡觉,白天睡的多,那么也会影响老年人出现失眠的情况,所以在白天没有事情的时候,那么可以做一些运动,看电影,打牌来改善。
5,肠胃不舒服的因素,尤其是老年人机能出现下降,那么肠胃蠕动也开始缓慢,晚饭吃的比较多,比较晚,那么很容易会引起肠胃不舒服的情况,也是会诱发失眠出现的。
老年人引起失眠这是很常见的,一般老年人失眠也很容易调理的,可以根据以上的因素自己对照一下进行改善,一般老年人失眠不要盲目的吃安眠的药物,不然会导致加重,尤其是平时保持心情良好,参加集体活动,都是能够改善失眠情况的。