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穴位按摩治失眠怎么做呢?

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-05-10

对于长时间失眠的患者而言,除了要了解清楚自己患失眠症的原因之外,还要对症治疗,如今有很大一部分失眠症患者采取的是穴位按摩法,此方法因人而异,大家在采取治疗的时候,一定要选择适合自己的方法。

穴位按摩治失眠怎么做呢?

一、玉锤叩击--以指尖作锤,双手同时进行,从后向前、从左至右叩击整个头部,反复依次紧叩约1分钟。叩击时由腕部发力,甩力均匀,不可太重、不可太轻,以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。

二、天门开穴--两拇指紧贴于印堂穴,其余手指固定在头部的两侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴推至上星穴,然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重,反复推摩约1分钟。

三、百会穴点按--用右手拇指尖在百会穴点按,待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约30秒,紧接着用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩30秒。

四、十指梳理--以手指代替梳子,指尖着力于头皮,双手同时进行,从前额开始呈扇状向后推摩约1分钟。手法以揉为主,柔中带刚。

五、抚摩静息--双手分别按摩头、面和脸颊约1分钟,再结束整个按摩疗程。手法保持轻揉,按摩治疗失眠多梦的穴位。

温馨提示:上文就关于穴位按摩失眠的一些方法做了一下简单的述说,希望大家能够对失眠问题有一个更加的了解,对于长时间有失眠的患者而言,是一件非常痛苦的事情,所以早发现就早点采取治疗。

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