门诊时间:8:00-21:00
当前位置:贵阳中医脑康医院 > 失眠症 >

别再让失眠“伤”了你 这些失眠的饮食疗法你试试吧

文章来源:贵阳中医脑康医院预约挂号

  每天晚上辗转反侧睡不着,

  白天昏昏沉沉的像“死尸”

  失眠真大让人“烦不胜烦”。

  那到底是什么原因导致失眠的形成呢?

  精神神经因素是最主要的,如过度兴奋、紧张、焦虑、恐惧及神经衰弱等。

  除此之外,因各种疾病引起多种症状,如心悸胸闷、呼吸困难、夜尿频数、周身瘙痒、恶心呕吐等,也会导致失眠。

  贵州治疗失眠 贵州失眠医院 贵州脑康精神科医院失眠专家介绍:临床上对失眠治疗方法很多,有心理调节、环境调节、内服药物、针灸、刮痧拔罐、按摩等。

  这里贵州脑康精神科医院专家向大家介绍一下失眠的饮食疗法:

  酸枣仁粥:适用于心脾两虚,惊悸健忘,失眠多梦。

  酸枣仁50克,捣碎,浓煎取汁。用粳米100克,加水煮粥,煮至半熟时,加入酸枣仁汁同煮,至粥成,趁热服食,可根据个人口味加糖。

  五味子膏:适用于各种类型的神经衰弱失眠(转氨酶高者效果更佳)。

  五味子250克,洗净,加水浸泡半日,煮烂去渣,加蜂蜜收膏。每服20毫升,日服两次。

  磁石肾粥:适用于肾阴虚弱、肝阳上亢之失眠、心悸不安、头晕耳鸣、高血压(老年人)。

  莲心茶:适用于心火上炎,烦躁不眠。

  莲心两克,生甘草3克。开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。

  百合粥:适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。

  生百合100克,粳米100克,洗净,加水1000毫升,煮至米烂,日服两次。

  磁石60克,打碎,煎煮1小时后,去渣;猪肾1枚,去筋膜,洗净切片;用粳米100克,洗净,加磁石水,煮至半熟时加入猪肾片,再煮至米烂肉熟,日服1~2次。

  黄连阿胶鸡子黄汤:适用于阴虚火旺、虚烦失眠,或热病、失血后阴虚阳亢失眠。

  黄连5克,生白芍10克,煎水100毫升,去渣,对入烊化的阿胶汁30毫升,候温,取新鲜鸡蛋两枚,去蛋清,将蛋黄入药汁搅拌,于每晚临睡前顿服。

  经常失眠的人。平时饮食应以清淡滋补为主,如百合、莲子、山药,可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。此外应忌饮浓茶、咖啡等兴奋中枢神经的饮料。

  经常失眠抑郁怎么办,又不好意思去医院

  别担心、还有贵州脑康中医院

  温馨提示:贵州失眠医院哪家最好?贵州治疗失眠 贵州失眠医院 贵州脑康精神科医院是一所真正具有特色中医的中医院,专业治疗失眠症,是贵州失眠、抑郁症医院的翘楚。

  精神分裂症、情感性精神障碍(燥狂症、抑郁症)、儿童精神障碍、人格障碍、偏执性精神障碍、反应性精神障碍、老年精神障碍、失眠症、睡眠障碍(失眠、入睡困难、睡眠不足、经常失眠)、脑外伤所致精神障碍、阿片类药物所致精神障碍、各类神经症、癫痫所致精神障碍、慢性疼痛、性心理障碍、老年性痴呆、躯体疾病所致精神障碍、脑肿瘤所致精神障碍、镇静催眠药物所致精神障碍、精神药物过量与中毒、酒精所致精神障碍、癔症等若您有相关的精神科问题想要咨询,可以在线咨询贵州精神病医院医生在线医生哦,还可以在线挂号,在线挂号就诊免排队哟。

  最后,还要唠叨一句,失眠如果一直自己调理都不好,建议是及时到医院检查治疗,失眠危害多多百度一下你就知道。

  经常抑郁症怎么办?又不好意思去医院

患者通道

更多+

门诊时间:周一至周日
网络预约时间:24小时全天
健康热线:13027820372

医生团队

更多+
  • 黄乾智

    院长

  • 韩效兰

    副主任医师

  • 蔡铁锁

    主任医师

  • 韩效兰

    副主任医师

  • 蔡铁锁

    主任医师

自助挂号

在线咨询>>
  • 姓名:
  • 电话:
  • 预约病种:
  • 就诊日期:
  1. 电话预约
  2. (信息保密,仅用作挂号存档)

*特别提醒广大患者:按照相关政策要求,预约挂号实行实名制,请您在预约和就诊时,提供真实、有效的实名制身份信息和证件

  1. 医院医疗服务价格公示制度
  2. 门诊便民服务相关措施
  3. 医院信息公开信息一览
  4. 医院社区专诊流程图
  5. 门诊特需疑难病会诊通知
  6. 网络及电话预约取号流程