睡眠不好的影响因素——酒精

有不少人感觉喝过酒能更快的入睡，于是便认为酒精能够助眠。但事实真是如此吗？精神健康网指出，人们这种看法是大错特错。酒精不仅不能助眠，还是睡眠不好的影响因素之一。

酒的化学成分是乙醇，它虽然能促进血液循环、通经活络，但只有适量饮用时才能够发挥前述的保健作用，一旦过量饮酒，可能引起肠胃疾病、肝脏伤害以及神经系统伤害，让你的健康亮起红灯。即使是保证饮酒不过量，某些人也可能出现心律失常和失眠症状。

酒精作为一种亲神经物质，过量饮用后，神经系统就会遭到酒精攻击。酒精刺激大脑，使大脑神经细胞处于兴奋状态，而根据睡眠的形成条件我们可以知道，只有大脑神经细胞进入抑制状态人体才能进入睡眠阶段。这么看来，酒精的确是睡眠不好的影响因素之一。

另外，还提示说，饮酒会损伤神经元，可能导致酒精中毒性脑病，如酒精性脑萎缩。这种疾病的初期表现中就包括焦虑不安、乏力、头痛、失眠等症状。可见，作为一种间接的作用力，酒精也是足以造成失眠的。

当然，对于普通人来说，认清并找出失眠的诱因是困难的，就像人们忽视酒精对睡眠的影响一样，也正是因为这一方面的限制，失眠患者常常在治疗上踌躇不前。然而，要找出睡眠不好的影响因素也并非毫无对策，其中向在线医生进行咨询就是一种值得推荐的办法。他们拥有丰富的经验，能够在疾病诱因和治疗方向上给患者以专业指导。