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失眠的常见症状都有哪些

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-05-22

很多的朋友认为失眠不是一种严重的疾病,因此这些人往往就忽视了对失眠的治疗,其实指出,失眠对人身体的影响是的,所以,大家要及时的发现自己的病情,并且及时的进行治疗,而要做到这一点,首先要知道失眠有哪些具体的症状。

1、老做噩梦,睡不踏实。

从金水理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。

在治疗上,主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。

也可试试百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。

2、入睡困难。

这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。

在治疗上主要以疏肝解郁为主,多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。另外,睡前好用热水泡泡脚。

3、醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。

这类人属于营血蕴热型,可以按摩内关(三个手指压住手腕,里面的点)、神门(腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位。

平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

4、时睡时醒。

这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。

治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。

5、整晚睡不着。

这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生,以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。

以上为大家介绍的这些症状大家是否也有呢,如果您也时常的做噩梦,并且睡不踏实,经常出现入睡困难以及醒得早此类的症状,那您就要想想自己是否是患上了失眠了,后,希望大家都可以通过科学的治疗而恢复健康。

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