靠枕伤颈椎致失眠 健康卧室床头别放5样东西

现代社会，不少都市人都为失眠所困。良好的睡眠是活力的来源。失眠，不仅会让你惹上睡眠债，身体素质不断下降，还会惹来色斑、痘痘，让你失去好气色。那么，卧室床头别放哪些东西，以下小编给各位朋友介绍“靠枕伤颈椎致失眠 健康卧室床头别放5样东西。

健康卧室床头别放5样东西

靠枕。

有些人喜欢枕头在床上，床上堆积在一边，所以有对颈椎的影响和睡眠。首先，合适的枕头高度为10至12厘米，枕头，枕头一起将增加其高度;其次，你会隐藏一些病原微生物、螨虫、灰尘，吸入口鼻容易诱发支气管问题;后，将有压力的心理造成碎片床给，同时占用空间，让人睡得不舒服。

闹钟。

经常被闹钟吵醒的闹钟会导致慢性应激、高血压、睡眠质量和抑郁等。闹钟好是把床和床1.8米或放在一个更进一步的地方。

植物.

绿色植物可以净化空气，增加氧气含量，缓解紧张，但在夜间的绿色植物呼吸吸入氧气和释放二氧化碳，容易使人们在一个缺氧的环境很长时间，很难进入深度睡眠，造成持久性疲劳。此外，土壤可能隐藏在大量的模具，放置在床上会导致呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。如果你需要少量的植物来装饰，可以放富贵竹水培植物和仙人掌类植物等。

无线电和其他小电器。

任何电器都应该远离床，有一些电器虽然体积小，但辐射量不，如收音机，手机充电器，一个小的反蚊子灯。如果它做了，好把它放在床的一个角落里。插座必须至少2米远离头部，否则通电辐射会变大，影响健康。

毛绒玩具。

毛绒玩具表面容易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三不毛绒玩具都充满了有害的化学纤维，容易使人流泪、红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。

以上就是小编给各位朋友介绍“靠枕伤颈椎致失眠 健康卧室床头别放5样东西，希望各位朋友采纳。如果患上了失眠可以尝试以下以上的方法来治疗失眠。如果病情严重一定要到医院进行治疗。平时也要做好预防失眠的措施。