患上神经衰弱吃什么好 神经衰弱食疗

现在人们的工作越来越忙了，很多人都会经常的熬夜加班，这样就很容易患上很多的疾病，其中比较常见的一种就是神经衰弱。神经衰弱产生的原因有：心理压力过大、遗传因素、不良生活环境、患有神经衰弱的人一般会出现失眠多梦、精神不佳、容易疲劳等病症，严重的还会引发很多的并发症，因此大一旦发现自己患有神经衰弱就要及时的采取的手段来进行治疗。下面我就给大家介绍一下治疗神经衰弱效果比较好的几种食疗方法。

种治疗神经衰弱效果比较好的食疗方法就是彩色猪皮冻。大家首先准备猪皮一斤、玉米粒三两、适量的豌豆粒和调料，然后把猪皮、玉米以及豌豆分别清洗干净后猪皮用凉水泡上三个小时，再把猪皮放入锅中加上适量的水微微焯一下后清洗干净去掉猪毛，然后把猪皮用热水再焯一遍洗净后在冒一下，然后把猪皮切成细条后放入锅中加上适量的水煮好，再在锅中加上玉米粒、豌豆粒以及事先准备好的调料煮熟，后把猪皮放凉后放入冰箱冷藏就可以了。

第二种治疗神经衰弱效果比较好的食疗方法就是土豆炖牛肉。大家首先准备鲫鱼一斤、豆腐四两、适量的调料，然后把鲫鱼处理好后清洗洗净切口用调料腌好、豆腐洗干净切片，然后把鲫鱼用油煎到金黄，再在锅中加上适量的水和调料炖好，后加上豆腐炖上十分钟左右就可以了。

患有神经衰弱的人平时要注意多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不要吃辛辣、油腻以及有刺激的食物，但是大家也要注意保证营养均衡。另外神经衰弱的患者平时也要保持适量的锻炼、劳逸结合以及心情愉悦。