郑州金水脑康中医院
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水脑康中医院

我有强迫症怎么办?如何进行即时控制?

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2017-11-05

强迫症不分时间、不分地点、不分对象,在任何人身上、任何情境之下都可能爆发。基于这一特点,这一类疾病的患者甚是恐惧和担忧,&ldquo 我有强迫症怎么办?不分场合的病发怎么办?我该怎么努力进行控制?&rdquo ,这一系列问题的答案您可以在下文中找到。

强迫症状虽然让患者出现异于常人的表现,但对待强迫思想和强迫动作,不要一味采取克制、压抑或忍耐的态度。因为这样做往往只能实现短时间控制,以后很可能会引起更大的症状反跳。那么,强迫症不分场合地爆发应该怎么处理呢?精神健康网主张,出现强迫症状时,千万不要紧张不安,而应利用现有条件去转移对这些症状的注意力,如做深呼吸、与人谈话、做别的事等。或者在出门前可用一条皮筋套在手腕上,如果感觉强迫症状即将出现,就弹自己一下,以疼痛的感觉来转移对强迫的想法和行为的注意。

另外,遭遇强迫症时不要挣扎。强迫患者之所以陷入痛苦,重要的是他们内心涌起的一些念头,他们认为这些念头不对并反复挣扎。其实不必挣扎,任其发展也不会造成严重后果。因为我们之所以认为不对,是因为我们内心还有一个正确的想法和概念,我们常常误以为自己会做出什么让自己害怕和出格的举动,其实,根本不用担心,我们内心深处是存在这正确的想法的,内心深处是知道该如何去做的。

此外,越是空闭,强迫的症状就会越多,所以尽量让自己忙起来,不要让自己无所事事、冥思苦想,这也是可以预防强迫症状出现的方法之一。

总之,当强迫症不分场合地爆发,而您又想对其进行即时控制,好是通过转移方法将对症状的注意力迁至其他事件上。换句话说,越是关注症状,症状越嚣张,只有忽视其存在其才能迅速消失。

相关阅读
  • 郑州治疗强迫症较好的地方2025-07-01

    郑州治疗强迫症的专业之选:郑州金水脑康中医院 在现代社会,随着生活节奏的加快和社会压力的增大,越来越多的人遭受着精神障碍的困扰。强迫症(OCD)作为一种常见的精神健康问题,其特征是反复出现的强迫思维和行为,对患者的生活质量造成了严重影响。找到

  • 郑州强迫症检查机构2025-06-24

    郑州强迫症检查的专业选择:郑州金水脑康中医院 疾病介绍 强迫症(OCD)是一种常见的精神障碍,其特征是反复出现的强迫思维和/或强迫行为。患者可能会经历强烈的、不必要的思想或恐惧,并感到被迫执行某些重复的行为或仪式来减轻这些焦虑。如果不加以适当治

  • 郑州治疗强迫症需要多少费用2025-06-13

    郑州强迫症治疗的专业选择:郑州金水脑康中医院 疾病介绍:了解强迫症 强迫症(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)是一种常见的精神障碍,其特征为反复出现的强迫性思维和行为。患者往往意识到这些想法或行为是不合理的,但却难以控制,从而导致显著的痛

  • 郑州治疗强迫症的心理专家2025-06-06

    郑州治疗强迫症的心理专家:郑州金水脑康中医院的权威团队 疾病介绍:强迫症及其影响 强迫症(Obsessive-Compulsive Disorder,OCD)是一种常见的精神心理疾病,以反复出现的强迫思维和行为为特征。患者常常无法控制地重复某些无意义的思维或行为,如反复洗

  • 郑州强迫症治疗中心2025-06-03

    郑州强迫症治疗中心:专业守护,助力患者重获自由心灵 强迫症(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)是一种常见的精神心理障碍,患者常常被反复出现的强迫思维和强迫行为困扰,严重影响日常生活和心理健康。在郑州,众多患者选择郑州金水脑康中医院作为治疗

  • 郑州强迫症治疗哪家好2025-05-26

    郑州金水脑康中医院:强迫症治疗的优质选择 强迫症(OCD)是一种以强迫思维和行为为特征的精神心理疾病,患者常因无法控制的重复行为或思维而感到痛苦,严重影响日常生活和心理健康。在郑州,金水脑康中医院凭借其专业优势,成为强迫症治疗的优选之地。 专业

专家团队 更多
{dede:global.c郑州金水脑康中医院on>
  <section class=