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头痛的食疗偏方

文章来源:贵阳中医脑康医院预约挂号

  在现实生活中相信许多人都有过头痛的时候,关于头痛其实不要看他是小问题,如果头痛不及时治疗的话,那也是一种隐患。饮食疗法也是调节头痛最重要的方法之一。但是如果我们可以把其他的一起合理的搭配使用,再加上平时接受专门治疗头痛方面的按摩,相信解决头痛就不是问题了。头痛的食疗偏方:   土豆:饮酒过量导致身体缺水,微量元素钾流失,诱发头痛。因此,含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。   西瓜:脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而预防头痛。    全麦面包:碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。头痛时可以多吃些健康的碳水化合物,如全麦面包、燕麦粥等。   杏仁:研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。   芝麻:芝麻含有大量维E和镁,具有促循环、平稳雌激素水平,预防经期头痛的功效。无论是做汤、煮粥还是拌凉菜,都可以放一些。   头痛的食疗偏方:菠菜:研究证实,菠菜能降血压,缓解头痛。   酸奶:大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。   土豆:饮酒过量导致身体缺水,微量元素钾流失,诱发头痛。因此,含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。   西瓜:脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而预防头痛。   全麦面包:碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。头痛时可以多吃些健康的碳水化合物,如全麦面包、燕麦粥等。   杏仁:研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。   芝麻:芝麻含有大量维E和镁,具有促循环、平稳雌激素水平,预防经期头痛的功效。无论是做汤、煮粥还是拌凉菜,都可以放一些。   菠菜:研究证实,菠菜能降血压,缓解头痛。   酸奶:大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。

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