常吃这些食物容易引起头痛

相信许多人都或多或少有过头痛的经历，头痛是生活中经常会遇到的，可能很多人都认为头痛是小毛病其实不然，如果经常头痛的话，它的危害性也是巨大的，你知道吗，一般情况下，有一些不好的饮食习惯会使人们发生一些疾病，比如头痛疾病，就有很多饮食容易引起它的出现。常吃这些食物容易引起头痛！

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼。鸡肝。西红柿。牛奶。乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因。所以如果你有偏头疼的病史。那么好远离这些食物。

火腿三明治

火腿三明治含有酪胺和防腐剂（硝酸盐或亚硝酸盐等），这两类物质都会导致大脑血流增加，引发头痛。有趣的是，"食物上瘾性头痛"会发生在大脑两侧，而偏头痛每次只是单侧疼痛。除火腿三明治外，其他含酪胺或添加剂的食物包括：干酪、巧克力、香肠等加工肉食以及菠萝和香蕉等少数水果。

常吃这些食物容易引起头痛！小心香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类。加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛。日常生活中好尽量少吃些。

谨慎使用止痛药

止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛。然而超量服用止痛药。不但无法解疼。相反地会造成药物引起的

头痛发生可能与食用含酪氨酸的食物有关。如乳酪。巧克力。啤酒及高脂类食物。应尽量少食或不食上述食物。忌食辛辣发物及烟酒。宜食清淡可口。易消化吸收的食物。多食新鲜蔬菜和水果。应保持大便通畅。