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社交焦虑障碍

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  社交焦虑障碍是一种常见并具有潜在性致残的精神疾病,社交隔绝和社交技巧贫乏可导致青春期的多种问题,包括抑郁、消极的自我评价、孤独等。社交焦虑障碍在儿童青少年中发病率高,危害大。但社交焦虑障碍通常会被误认为是“害羞”问题而被忽视,再加上社交焦虑障碍者本身就具有回避陌生人和害羞这一特点,不能主动寻求帮助,从而导致社交焦虑障碍患者的诊断治疗被延误。   如何治疗社交焦虑症 以心理治疗和药物治疗为主:   心理治疗包括有意识地提高社交技能;暴露疗法和认知疗法。   暴露疗法就是"恶治",把患者放进他害怕的社交场合,开始他会感到极度紧张不安。然后通过放松法让患者逐渐放松,反复数次,直到患者逐渐适应令其紧张害怕的环境。   认知疗法的出发点是改变患者不正确的认识,如在与人谈话时,社交焦虑症的患者会因紧张不知该说些什么,此时患者会认为是自己的过错而导致社交的失败,由此更加感到紧张不安。认知疗法就是要改变这种想法,引导患者从另一个方面考虑问题,比如把过错推给对方,"为什么是我的过错?是因为你说话跑了题!"这样,患者的紧张情绪会自然得到缓解。   对于药物治疗,目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主,常用的有b-受体阻滞剂及抗抑郁药。而抗抑郁药中,ssri最常用。ssri全称为选择性五羟色胺再摄取抑制剂。研究表明,五羟色胺是人体内细胞与细胞之间的神经递质,是细胞之间信息"联络员"。人的不良情绪变化与五羟色胺的不均衡分布有关。ssri可以调整五羟色胺的不均衡分布,因此可以改善人的不良情绪。   对自己充满自信,会让我们面对各种困难都能够克服,从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候,不妨进行自我暗示。

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